Back

Back

Med din egen vægt som kontravægt,
giver Back en nem og effektiv styrketræning af
din ryg og bagsiden af dine skuldre.


Øvelse 1

Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne fremad, og træk så håndtaget ned.

Øvelse 2

Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne bagud, og træk så håndtaget ned.

Øvelse 3

Avanceret niveau: Hold om håndtagene ovenover med én hånd, og træk så håndtaget ned