Bench

Bench

Bench er fuld af muligheder for
at træne mavemusklerne, ryggen,
arme og ben – og for et behageligt hvil.

Bench er designet til at fokusere specielt på smidighed


Øvelse 1

Hop op, hop ned og gentag.

Øvelse 2

Læg dig ned, placer dine fødder under linjen, hæv og sænk din overkrop.

Øvelse 3

Læg dig på bænken, tag fat om barren ved dit hoved, løft og sænk benene.

Øvelse 4

Med ryggen til bænken sætter du
hænderne på sædet. Lav dips.

Øvelse 5

Med front mod bænken sætter du hænderne på sædet og laver armbøjninger.