Springer

Springer

Springer har to platforme til at stå på, én med en hård fjeder og én med en blødere fjeder. Springer træner din balance ved at øge styrken i ankler og knæled.


Øvelse 1

Stå med begge fødder på platformen og bevæg dig fra side til side.

Øvelse 2

Stå med begge fødder på platformen, bøj knæene og rejs dig igen.

Øvelse 3

Stå med én fod på platformen, bøj knæet og rejs dig igen