Twister

Twister

Twister har to individuelle platforme, én at stå på og én at sidde på, men du bruge buen til at holde i.

Denne station styrker din balance og koordinationsevne, kombineret med at udvikle rygmusklene.


Øvelse 1

Sid på sædet og twist frem og tilbage.

Øvelse 2

Sid på sædet og roter hele vejen rundt.

Øvelse 3

Stå på platformen og twist frem og tilbage.

Øvelse 4

Stå på platformen og roter hele vejen rundt.