NW102 Back

Med din egen vægt som kontravægt, giver Back en nem og effektiv styrketræning af din ryg og bagsiden af dine skuldre.

Downloads

Øvelser

Øvelse 1

Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne fremad, og træk så håndtaget ned.

Øvelse 2

Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne bagud, og træk så håndtaget ned.

Øvelse 3

Avanceret niveau: Hold om håndtagene ovenover med én hånd, og træk så håndtaget ned.

Supplerende produkter

Har du brug for hjælp? Udfyld kontakt formularen herunder

Kan vi hjælpe med jeres projekt?