Chest

Chest

Chest är en sittande bröstpress, där du med hjälp
av din egen kroppsvikt får motstånd i träningen. Denna
station förbättrar styrkan i bröstet, framsida axlar och triceps.


Övning 1

Håll i handtagen vid botten och tryck framåt.

Övning 2

Inkluderar träning på din mage: Håll i handtagen vid botten, höj knäna och tryck framåt.

Övning 3

Avancerad nivå: Håll handtagen så högt upp som möjligt, och tryck framåt.

Övning 4

Avancerad nivå: Håll ett handtag med bara en hand, och tryck framåt.