Stretch

Stretch

Stretch är mycket effektiv på att bibehålla rörligheten
och flexibiliteten i dina hamstrings, vader och gluteus
när du varvar ner och stretchar efter träningen.


Övning 1

Placera hälen på den tvärgående stången och stretcha hamstrings. Upprepa med andra benet.

Övning 2



Övning 3

Sätt foten på piggen och stretcha vaden. Upprepa med andra benet.