Norwell udendørstræning l udendørsfitness l Træning på BENCH styrker muskler i hele kroppen
Norwell udendørstræning l udendørsfitness l BENCH l Træning på bænk styrker muskler i hele kroppen


BENCH - NW501B

Bench er fuld af muligheder for at træne mavemuskler, ryg, arme og ben, – samt til et behageligt hvil.

DKK 12.995 / NOK 17.543 / SEK 17.543

For konkret tilbud inkl. montage og underlag, kontakt Norwell.




DOWNLOADS


ØVELSE 1
Læg dig på ryggen på bænken med løftede ben og knæene bøjet i en 90-graders vinkel. Sæt hænderne bag nakken, og løft hoved og skulderblade fra underlaget ved hjælp af dine mavemuskler. Begynd at "cykle" med benene, så skiftevis højre og venstre ben strækkes helt ud, samtidig med at du drejer overkroppen lige fra side til side.

ØVELSE 2
Læg dig på maven med benene godt placeret undet buen for enden af bænken, og løft overkroppen op fra underlaget.

ØVELSE 3
Med front mod bænken sætter du hænderne på bænken og laver armbøjninger.

ØVELSE 4
Med ryggen til bænken sætter du hænderne på sædet. Hæv og sænk dig i armene, og lav dipsekst tekst.

ØVELSE 5
Læg dig ned, placer dine fødder under buen, hæv og sænk din overkrop.

Inspiration



SUPPLERENDE produkter

Norwell udendørs fitness redskaber l udendørstræning l COMBI3 er et kombinationsredskab til træning af kroppen udendørs

     NWC609 Combi 5

Læs mere




Norwell´s Ping Pong bordtennis-bord til leg og konditionstræning udendørs l Fitnesspark l Udendørstræning

NW502 PingPong

Læs mere




Norwell udendørsfitness l Parkour fitnessredskab l Træning udendørs

NWSW115 Parkour

Læs mere




Norwell udendørsfitness l Udendørstræning l AirWalker til træning af cardio, og hjælper til opbygning af muskulatur samt øver koordinationen

NW201 Air Walker

Læs mere