PULL UP - NW104
Pull Up giver kombineret styrketræning til en række forskellige muskelgrupper i dine arme, skuldre, ryg og kropsstamme.For konkret tilbud kontakt Norwell.
Vi kan også være behjælpelig med montage og evt. underlag,
DOWNLOADS
INSPIRATION
Se med og få idéer til mange øvelser på Pull Up.
ØVELSE 1
Hold om øverste barre med et bredt overhåndsgreb. Træk dig selv op, og sænk igen.
ØVELSE 2
Hold om øverste barre med et smalt underhåndsgreb. Træk dig selv op og sænk igen.
ØVELSE 3
Hold om øverste barre, og lad din krop hænge afslappet og tungt.
ØVELSE 4
Læn dig op ad Pull Up, og grib fat i en barre bag dig. Løft dine strakte ben, og sænk dem igen.
ØVELSE 5
Læn dig op ad Pull Up, og grib fat i en barre bag dig. Løft knæene op til hagen, og sænk dem igen.
Inspiration
