BACK – NW102

De Back biedt een makkelijke en efficiënte manier om de kracht in je rug of achterkant van je schouders te verbeteren, waarbij je je eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt.

Downloads

OEFENING

OEFENING 1

Houd de bovenste stang vast met je handpalmen naar voren en trek de stang naar beneden

OEFENING 2

Houd de bovenste stang vast met de handpalmen naar achter en trek de stang naar beneden.

OEFENING 3

Gevorderd niveau: Houd de bovenste stang met één hand vast en trek de stang naar beneden.

INSPIRATIE

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?