BAR - NW105
De Bar verbetert de kracht in je borst, triceps, core en de voorkant van de schouders op de meest simpele en efficiënte manier.
DOWNLOADS
Beeld (png)
Foto (jpg)
Installatie handleiding (pdf)
OEFENING 1
Breng jezelf omhoog en naar beneden met je armen.
OEFENING 2
Trek jezelf omhoog met je armen en beweeg daarna je gestrekte benen op en neer.
OEFENING 3
Trek jezelf omhoog met je armen en breng daarna je knieën naar
je kin.
OEFENING 4
Met je rug richting de grond, trek jezelf omhoog met je armen en weer naar beneden.
Inspiratie
