HIP - NW204

De Hip bouwt kracht in de heupen en de core terwijl ook de hart- en vaatfuncties worden verbeterd. Je kan alleen trainen, maar ook met een vriend.


DOWNLOADS


OEFENING 1
Plaats beide voeten in de pedalen en zwaai heen en weer.

OEFENING 2
Plaats beide voeten in de pedalen, buig de knieën en zwaai heen en weer.

OEFENING 3
Plaats één voet in het pedaal en zwaai heen en weer. Herhaal met de andere voet.

OEFENING 4
Plaats beide voeten in de pedalen, houd de voeten samen en creëer tegengewicht terwijl je rustig zwaait.

Inspiratie


Se mere

EXTRA PRODUCTEN


NW102 Back

Lees meer





NW101 Chest

Lees meer





NW202 Cross

Lees meer



NW103 Sit Up

Lees meer