Styrketræning af lår, ben og lægge, hvor egen kropsvægt bruges som kontravægt.
Downloads
Sæt fødderne på fodpladerne. Pres fremad for at bevæge dig bagud, og slap af for at komme tilbage til første position.
Sæt én fod på en fodplade. Pres fremad for at bevæge dig bagud, og slap af for at komme tilbage til første position. Gentag med det andet ben.